作为青羊区人民医院的我，深知健康的重要性。看着自己身上那在阳光下松弛的赘肉，我下定决心要开启一段蜕变之旅。以下是我减掉松弛赘肉的过程分享。 健康饮食是关键的第一步。我告别了高热量、高脂肪和高糖分的食物，转而拥抱蔬菜、水果和富含蛋白质的美食。合理的饮食结构...